Блог

тревога

Тревога — как восстановить уверенность к себе?

Тревога — это человеческое чувство. Все это переживают. Тем не менее, каждый человек испытывает эту эмоцию по-своему.

Попросите кого-нибудь дать определение тревожности. И вы быстро поймете, что примеров, которые могут предоставить люди, нет. Хотя тревога — очень распространенный человеческий опыт, описания, которые дают люди, весьма разнообразны.

Это также симптоматическая особенность многих различных психических расстройств. В то время как эмоция страха защищает нас от непосредственной опасности, тревога служит адаптивной функцией. Тревога подготавливает нас к тому, чтобы предотвратить или избежать этих опасных ситуаций в первую очередь. Эту адаптивную функцию лучше всего проиллюстрировать, если мы рассмотрим взаимосвязь между тревожностью и работоспособностью. Здравый смысл подсказывает, что, если мы столкнемся с проблемой, которая, по нашим оценкам, перевешивает наши навыки, мы, скорее всего, испытаем некоторую тревогу.

Таким образом, чем больше разница между нашими предполагаемыми способностями и нашим восприятием сложности задачи. Тем больше вероятность того, что тревога негативно повлияет на нашу работу. Однако это не означает, что тревога — это плохо.

Люди также различаются по тому, как часто и насколько сильно они испытывают тревогу. К сожалению, некоторые люди могут испытывать тревогу до такой степени, что это причиняет им сильные страдания.

Более подробно читайте здесь

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

забывание

Забывание помогает принимать более правильные решения

Забывание всегда рассматривалось как сбой памяти. Что считается «сбоем», …

отношения

Отношения — самая токсичная черта трудных людей

Отношения с трудными людьми может стать настоящим испытанием. Когда …

отказ

Как пережить отказ и не развалиться?

Отказ предоставляет нам боль. Справиться с отказом непросто. Нас никто …