Отношения — самая токсичная черта трудных людей
Отношения с трудными людьми может стать настоящим испытанием. Когда эти люди являются частью нашей жизни или живут под одной крышей. Проблема приобретает еще больший размах, поскольку у нас нет перемирия. Эти токсичные отношения могут стать очень разочаровывающими, сводящими с ума, а иногда даже пугающими.
Мы все можем стать трудными людьми. Когда мы проходим особенно трудные этапы жизни. Наш характер становится кислым, и мы можем плохо реагировать или становиться эмоционально отстраненными. Однако у сложных людей есть некоторые особенности личности, которые усложняют отношения в любой ситуации.
Обычно они занимают оборонительную позицию, которая ограничивает их способность слушать. Поэтому практически невозможно сказать что нибудь конструктивное для улучшения отношений. Их враждебная реакция может быть непредсказуемой, и с ней трудно справиться.
Эти люди также часто принижают других или их идеи. Занимая позицию превосходства. Против которой разбивается любой аргумент, каким бы справедливым или разумным он ни был. Таким образом они вызывают у собеседника сильное разочарование.
Несбалансированные отношения истощают нашу психологическую энергию
Постоянная отдача без получения взамен может быть чрезвычайно утомительной. Быть доступным для других, часто отодвигая свои потребности и приоритеты на задний план. Представляет собой огромное психологическое бремя, которое в конечном итоге может сказаться на себе.
Мы можем рисковать стать вечными «дающими», людьми, которые отказываются от права быть счастливыми, чтобы угождать другим. Постоянно жертвуя ради них, никогда не получая вознаграждения. В таких случаях трудные люди становятся вечными «приемниками». Они привыкают получать без каких-либо обязательств или обязательств, поэтому в конечном итоге становятся чрезвычайно требовательными.
Однако нельзя забывать, что даяние делает нас счастливыми, но мы также имеем право получать. Межличностные отношения, особенно самые близкие, должны быть источником эмоциональной поддержки и подтверждения. Когда сдается и соглашается только один человек, баланс нарушается и приводит к токсичным отношениям. Отдача без получения приводит к разочарованию, разочарованию и неудовлетворенности.
Конечно, речь не идет о том, чтобы давать только тем, кому есть что предложить. Речь идет о том, чтобы те важные для нас люди, с которыми мы разделяем нашу жизнь, могли тем или иным образом компенсировать нашу преданность делу. Речь идет о знании того, что этот другой человек будет доступен, когда он или она нам понадобится, чтобы помочь или просто выслушать и поддержать нас эмоционально.
Как справиться с трудными людьми и сбалансировать отношения?
Межличностные отношения сложны, и не всегда легко найти баланс. В подавляющем большинстве отношений всегда есть человек, который дает больше, хочет большего или готов пожертвовать большим. На самом деле цель состоит не в том, чтобы получить строгое вознаграждение за услугу, а в том, чтобы найти баланс, при котором наши эмоциональные потребности удовлетворяются.
Для этого мы должны прояснить наши ожидания. Ожидания, которые не были переданы или согласованы, могут в конечном итоге разрушить отношения. Очень легко делать предположения о том, что мы ожидаем от кого-то сделать для нас, и, если этот человек не соответствует нашим ожиданиям, мы чувствуем разочарование и обвиняем его или ее.
Однако главное — общаться и уравновешивать ожидания, особенно когда имеешь дело с трудным человеком. Мы можем построить этот разговор вокруг трех ключевых вопросов:
Чего вы можете ожидать от меня?
Речь идет о том. Чтобы сказать этому человеку, что мы готовы сделать для него или для нее. Мы можем показать ему или ей, как сильно мы заботимся и как сильно мы любим его. Но также, как далеко мы готовы зайти и какие границы мы не собираемся переходить ни по какой причине.
Чего я от вас жду?
В этом случае мы должны сообщить о наших ожиданиях. Чтобы этот человек точно знал, чего мы ожидаем от него или от нее. Какой уровень приверженности мы требуем от отношений и какую степень ответственности мы хотели бы.
Чего нам ожидать от отношений?
Это самый важный момент в разговоре. Потому что любые отношения — это диадическая встреча разных ожиданий и требований. Возможно, другой человек не желает брать на себя то, что мы хотим. И нам нужно знать это, чтобы скорректировать наши ожидания. Или, может быть, этот человек даже не подозревал, что он или она в какой-то момент нас подвел. Следовательно, это момент, когда каждый человек сообщает, чего ожидает от другого и от отношений, чтобы избежать недопонимания.
Другие мои статьи на Яндекс Дзене здесь
Написать комментарий