Когда вы застряли в цикле зависимости, выздоровление может показаться недосягаемым. Но независимо от того, насколько вы бессильны, изменения возможны при правильном лечении и поддержке. Не сдавайтесь, даже если вы пытались и потерпели неудачу раньше.
Зависимость включает в себя сильную тягу к чему-либо. Потерю контроля над ее использованием и продолжающееся участие в ней. Несмотря на неблагоприятные последствия. Зависимость изменяет мозг, сначала разрушая способ регистрации удовольствия. А затем разрушает другие нормальные побуждения, такие как обучение и мотивация. Хотя избавиться от зависимости сложно, это можно сделать.
Что вызывает зависимость?
Что вызывает зависимость?Слово «зависимость» происходит от латинского термина «порабощенный» или «связанный с». Любой, кто изо всех сил пытался преодолеть зависимость - или пытался помочь кому-то в этом, понимает, почему.
Зависимость оказывает длительное и мощное влияние на мозг. Которое проявляется тремя различными способами: тяга к объекту зависимости, потеря контроля над его использованием и продолжающееся взаимодействие с ним, несмотря на неблагоприятные последствия.
Многие годы специалисты считали, что только алкоголь и сильнодействующие наркотики могут вызвать зависимость. Однако более поздние исследования показали. Что определенные приятные занятия, такие как азартные игры, покупки и секс, также могут кооптировать мозг.
Новое понимание общей проблемы
Все виды зависимостей - серьезная проблема во всем мире.
Наркотики и алкоголь
Наркомания и алкогольная зависимость включают зависимость от алкоголя, амфетаминов, кокаина, никотина, опиоидов, седативных средств, галлюциногенов, ингалянтов, каннабиса, фенциклидина, кофеина и множества других веществ. Когда эти вещества попадают в организм, они пересекают гематоэнцефалический барьер и изменяют естественное химическое поведение мозга.
Пищевая зависимость
Пищевая зависимость характеризуется компульсивным перееданием и одержимостью, набором веса. Люди с пищевой зависимостью демонстрируют навязчивую идею и тягу к еде. Озабоченность поиском источников пищи, связанных с удовольствием и комфортом. В мозгу вырабатывается компульсивный цикл приема пищи и неспособность прекратить злоупотреблять пищей.
Игромания
Легализованные азартные игры - одна из самых быстрорастущих отраслей. Рекламные щиты на основных автомагистралях изображают действия и азарт. Которые доступны в игорных заведениях. Для большинства завсегдатаев индустрии азартные игры - это безобидное развлечение. Однако для 4–6% игроков, которые становятся проблемными или патологическими игроками. Это может быть разрушительное заболевание, которое негативно влияет на все аспекты их жизни.
Интернет зависимость
Интернет-зависимость как диагноз уже выбирается из зачаточного состояния. Однако профессионалы признают, что злоупотребление Интернетом — это проблема, от которой страдают многие люди. Использование Интернета может нарушить эмоциональную, социальную, финансовую и профессиональную жизнь человека. Точно так же, как и другие хорошо задокументированные зависимости, такие как азартные игры, сексуальная зависимость , расстройство пищевого поведения и алкоголизм.
Секс и порнография
Эти зависимости могут отнимать у человека огромное количество времени и энергии. Пристрастия постоянно подпитываются секс-индустрией и рекламой. Когда «наркоман» начинает действовать, происходит отрицание чувств. За которым обычно следует отчаяние, стыд, депрессия, замешательство и чувство безнадежности. Ключевой особенностью сексуальной зависимости является ее навязчивый и неуправляемый характер.
Зависимость от покупок
Человек, страдающий зависимостью от расходов, платит за все, что нужно, чтобы получить то, что он хочет. При частом использовании и простоте получения кредитных карт человек с этой зависимостью считает, что она может жить вечно. Такая форма поведения может в конечном итоге привести к хронической депрессии, финансовому краху и банкротству.
Зависимость от работы
Зависимость от работы поражает как мужчин, так и женщин. Пристрастие к работе - это не то же самое, что упорный труд. Работая долго и упорно, получают удовлетворение от работы и результата. Трудяги, как правило, придерживаются определенного баланса в жизни, в то время как зависимые - нет. Работающий может сидеть за своим столом и думать о лыжах или теннисе. Трудоголик находится на горнолыжных склонах или на теннисном корте, думает о работе.
Развитие толерантности
Со временем мозг адаптируется таким образом, что на самом деле искомое вещество или деятельность становятся менее приятными.
В природе награда обычно приходит только со временем и усилиями. Наркотики и поведение, вызывающие привыкание, позволяют сократить путь, наводняя мозг дофамином и другими нейротрансмиттерами. Нашему мозгу нелегко противостоять натиску.
Например, наркотики, вызывающие привыкание, могут выделять в 2-10 раз больше дофамина. Чеместественные награды, и делают это быстрее и надежнее. У человека, который становится зависимым, рецепторы мозга перегружаются. Мозг реагирует, производя меньше дофамина или устраняя дофаминовые рецепторы - адаптация, аналогичная уменьшению громкости громкоговорителя, когда шум становится слишком громким.
В результате такой адаптации дофамин оказывает меньшее влияние на центр вознаграждения мозга. Люди, у которых развивается зависимость, обычно обнаруживают, что со временем желаемое вещество перестает доставлять им столько удовольствия. Им нужно принимать больше, чтобы получить такой же «кайф» дофамина, потому что их мозг адаптировался - эффект, известный как толерантность.
Принуждение берет верх
В этот момент берет верх принуждение. Удовольствие, связанное с наркотиком или поведением, вызывающим привыкание, утихает, но при этом сохраняется память о желаемом эффекте и необходимость его воссоздать (желание). Как будто нормальный механизм мотивации больше не работает.
Упомянутый ранее процесс обучения также вступает в игру. Гиппокамп и миндалевидное тело хранят информацию о сигналах окружающей среды, связанных с желаемым веществом, чтобы его можно было снова определить. Эти воспоминания помогают создать условную реакцию - сильную тягу - всякий раз, когда человек сталкивается с этими сигналами окружающей среды.
Тяга способствует не только зависимости, но и рецидиву после с трудом завоеванной трезвости. Человеку, страдающему героиновой зависимостью, может грозить рецидив. Когда он увидит, например, иглу для подкожных инъекций, в то время как другой человек может снова начать пить, увидев бутылку спиртного. Условное обучение помогает объяснить, почему люди, у которых развивается зависимость, рискуют рецидивировать даже после многих лет воздержания.
У тебя есть зависимость?
Определить, есть ли у вас зависимость, не совсем просто. И признать это непросто, в основном из-за стигмы и стыда, связанных с зависимостью. Но признание проблемы — это первый шаг к выздоровлению.
